Виявляється, заняття мистецтвом та культурні заходи уповільнюють біологічне старіння так само ефективно, як регулярна фізична активність та відмова від куріння. Про це повідомляє Euronews.
Мистецтво як еліксир молодості
Хороша новина для тих, хто не надто товаришує з фітнесом, але обожнює співати, малювати або відвідувати музеї, вистави та концерти. Науковці університетського коледжу Лондона (UCL) вважають, це допомагає покращити стан здоров'я та уповільнити процес біологічного старіння. Висновки цієї роботи були опубліковані в журналі Innovation in Aging.
Вчені проаналізували зразки крові понад 3 500 учасників за допомогою епігенетичних годинників — інструментів, які вимірюють накопичення специфічних біомаркерів у генетичному матеріалі. Одночасно були зібрані дані про те, як часто люди займалися фізичною активністю та відвідували культурні заходи.
Найкращі результати продемонстрували учасники старше 40 років, які щотижня брали участь у мистецьких заходах: вони мали на 4% нижчі показники темпів біологічного старіння. Ті, хто робив це щомісяця — на 3%, якщо тричі на рік — на 2%.
Згідно з іншими даними, щотижневі заняття мистецтвом робили людей біологічно молодшими приблизно на рік порівняно з тими, хто майже не займався творчістю. Для спорту різниця становила лише 6 місяців.
«Наше дослідження надає перші докази того, що мистецька діяльність та зацікавленість культурними подіями уповільнює біологічне старіння та підтверджує відомі факти: зменшує стрес, знижує запалення та покращує стан серцево-судинної системи так само як і фізичні вправи», — каже доктор один з авторів роботи Фейфей Бу.
Читайте також:
